是的，微波炉可以用来煮饭。下面是使用微波炉煮饭的一般步骤：

1. 准备食材：准备好洗净的米饭和适量的清水。

2. 使用容器：将米饭和清水放入适合微波炉的玻璃或陶瓷容器中。请选择足够大的容器，以防止水溢出。

3. 比例和清洗：通过参照米饭包装上的指导或个人经验，确定适当的米饭和水的比例。一般来说，常用的比例是1：2或1：1.5（1杯米饭：2杯或1.5杯水）。此外，可以事先将米饭放入容器中用清水冲洗并搅拌一下，以去除余留的淀粉。

4. 盖子和搅拌：将盖子盖在容器上，并确保密封良好。如果容器没有盖子，可以使用微波炉专用的保鲜膜或覆盖容器的微波炉安全玻璃盖。搅拌一下，使米饭分布均匀。

5. 加热时间和功率：将容器放入微波炉，设置适当的加热时间和功率。一般来说，可以在中高到高的功率级别下加热。加热时间根据米饭的种类、数量和微波炉的功率而有所不同。一般来说，15分钟到25分钟左右可以煮熟一杯米饭。

6. 休息时间和搅拌：当微波炉时间到达后，让米饭休息一段时间，通常是5到10分钟。这有助于米饭充分吸收剩余的水分并变熟。最后，用叉子或筷子轻轻搅拌一下，使米饭松散。

请注意，具体的煮饭时间和功率可能会因米饭的种类、数量和微波炉的功率而有所不同。最好根据您使用的具体材料和设备，适当调整加热时间和功率设置。此外，始终遵循米饭包装上的煮饭指导或个人习惯。